খাওয়া আউট সহজ। কিন্তু এটি ব্যয়বহুল। যেহেতু খাদ্য অধিকাংশ মানুষের মাসিক বাজেটের একটি বড় অংশ গ্রহণ করে, তাই দ্রুত খাবারের অভ্যাস ভেঙ্গে খরচ কাটানোর সবচেয়ে সহজ উপায়গুলির মধ্যে একটি।
এটি বিবেচনা করুন: ফাস্ট ফুড রেস্টুরেন্টে একক খাবারে $ 7-8 ব্যয় করা সাধারণ। চলুন শুরু করা যাক আপনি ওয়ার্কউইক সময় শুধুমাত্র লঞ্চ জন্য খাওয়া আউট। এটি এখনও একটি সপ্তাহে $ 40 পর্যন্ত যোগ করা হয়, এবং প্রায় $ 172 একটি মাসিক। এটি এক ব্যক্তির জন্য, এক খাবারের জন্য। আপনি যদি এই দিনটি সহজেই দ্বিগুণ বা ট্রিপল করতে পারেন তবে আপনি কাজের দিন লঞ্চের চেয়ে আরো বেশি খেতে পারেন, বাচ্চারা বা আরো ব্যয় করতে পারেন।
কিন্তু টাকা কাটানোর জন্য এটি কাটা কাটা এবং এখনও ভাল খাওয়া সম্ভব। উপরন্তু, অপ্রত্যাশিত বেতন কাটা অথবা কাজের ক্ষতির কারণে আপনাকে খাওয়াতে কাটাতে হবে।
আপনি যদি খাবার খাওয়াতে অনেক টাকা খরচ করে থাকেন, তাহলে আপনি হয়ত দ্রুত বিস্মিত হতে পারেন যে আপনি ফাস্ট ফুড অভ্যাসকে লাথি মেরে মুক্ত করতে পারেন। টাকা সঞ্চয় ছাড়াও, আপনি স্বাস্থ্য উপকারিতা ভোগ করতে পারেন যেহেতু আপনি বাড়িতে খেতে স্বাস্থ্যকর বিকল্প চয়ন করতে পারেন।
খাওয়া আউট এড়ানোর জন্য কি একটি জায়গা আছে পরিকল্পনা আছে। এই পরামর্শগুলি আপনাকে আপনার ফাস্ট ফুড অভ্যাসটি জাগিয়ে তুলতে এবং প্রক্রিয়াটিতে অর্থ সঞ্চয় করতে সাহায্য করবে।
01 আপনার মেনু পরিকল্পনা করুন
আপনি খাওয়া বন্ধ করার চেষ্টা করছেন যদি এগিয়ে পরিকল্পনা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ। যদি আপনি জানেন না যে আপনি রাতের খাবারের জন্য যাচ্ছেন, তাহলে বাড়ির পথে রাস্তায় একটি রেস্তোরাঁয় বন্ধ করা অনেক সহজ।
মেনু পরিকল্পনা সপ্তাহে আপনি একটি মুদি দোকান যেতে প্রয়োজন সংখ্যা হ্রাস, মুদি দোকান এ আপনি টাকা সঞ্চয় এবং খাদ্য প্রস্তুত করার জন্য আরো সময় আপনাকে প্রদান।
যদি আপনি সাবধানে পরিকল্পনা করেন, তবে আপনি সপ্তাহে আপনার মেনুতে অনুরূপ উপাদানগুলি ব্যবহার করার পরিকল্পনা করতে পারেন, এমনকি আরো অর্থ সঞ্চয় করতে পারেন।
মাসের জন্য আপনার মেনু পরিকল্পনা করুন এবং আপনার মুদি তালিকাের জন্য সপ্তাহে এটি ভেঙ্গে সর্বনিম্ন পরিকল্পনা সঙ্গে আপনি প্রতি মাসে আপনার মেনু পুনরাবৃত্তি করতে পারেন
আরেকটি বিকল্প হল একটি মেনু পরিকল্পনা সেবা ব্যবহার করা । প্রায় $ 5 / মাসে অনেকগুলি পাওয়া যায়।
আপনি সংরক্ষণ করার জন্য আরো উপায় খুঁজছেন যদি আপনি চরম couponing বিবেচনা করতে পারেন।
02 খাদ্য প্রস্তুতি কী হয়
অনেক দিন ধরে কাজ করার পর তারা বাড়িতে এসে রান্না করার সাথে সংগ্রাম করে। উপাদানগুলি প্রস্তুতির, রেসিপি পড়া, রান্নার ডিনার এবং পরিষ্কার করা অনেক সময় লাগতে পারে। কিন্তু, যখন আপনি কাজ করার আগে যতটা প্রস্তুতি নিতে পারেন, প্রতিটি রাতে রান্না করা অনেক সহজ হয়ে যায়। আপনার সময় এবং অর্থ সঞ্চয় করার জন্য এখানে কিছু খাবারের প্রপত্সের টিপস আছে।
আপনি কর্মক্ষেত্রে থাকাকালীন একটি crockpot বা ধীর কুকার ব্যবহার করার চেষ্টা করুন। আপনি বাড়িতে আসেন, ডিনার প্রস্তুত এবং আপনার জন্য অপেক্ষা করা হয়।
যদি আপনি ভর্তি করার পরিকল্পনা করছেন, তবে কাজ শেষ করার আগে মাংসটি ফ্রিজে রাখুন। যদি আপনি একটি কাসেরল পরিকল্পনা করা হয়, আপনি একসঙ্গে উপাদানগুলি রাখা এবং ফ্রিজ মধ্যে রাতে আগে পপ করতে পারেন।
আপনি যদি একই ধরণের উপাদানগুলি খেতে পছন্দ করেন, তবে আপনি যখন একটি তৈরি করছেন তখন আপনি অতিরিক্ত খাবার বা দুটি প্রস্তুতি নিতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি হঠাৎ করে জ্যাকেজ, বীফ এনচিলাদাস, এবং এক সপ্তাহে লাসাগনা পাচ্ছেন, আপনি গরুর মাংস এবং বাদামিরা এবং লাসাগানা প্রস্তুত করতে পারেন একই সময়ে আপনি ময়লা জ্যাকেট শেষ করে ফেলুন। এই দীর্ঘ রান সময় সঞ্চয়।
আপনি সপ্তাহের জন্য পেঁয়াজ একটি ব্যাচ চূর্ণীভবন করতে পারেন বা সপ্তাহের জন্য আপনার প্রয়োজন পনির সব grate। এটি আপনাকে অনুপ্রাণিত থাকতে সাহায্য করতে পারে যাতে আপনি বাড়িতে রাস্তায় একটি রেস্তোরাঁয় থামাতে প্রলুব্ধ হয় না।
03 সুবিধার খাদ্য সুবিধা গ্রহণ করুন
আপনি সবসময় আপনার খাদ্য থেকে স্ক্র্যাচ থেকে রান্না না করে টাকা সঞ্চয় করতে পারেন। এটি হিমায়িত না হওয়া সত্ত্বেও তাজা শাকসব্জী ব্যবহার করতে স্বাস্থ্যকর হতে পারে, তবে সুবিধার্থে খাবারগুলি নির্বাচন করা আপনাকে অর্থ সঞ্চয় করতে পারে। আপনি সুবিধার্থে বিভিন্ন ধরণের খাবার ব্যবহার করে রান্না করতে শুরু করতে পারেন এবং আপনি রান্না ও পরিকল্পনা করার জন্য ব্যবহার করতে পারেন।
কিছু সাধারণ সুবিধার খাবারগুলি চটানো পনির, হিমায়িত কাটা পেঁয়াজ, রেসিফ্রি জন্য হিমায়িত সবজি, এবং রেসিপি জন্য প্রাক রান্না মাংস।
আপনি যদি কেবল নিজের জন্য রান্না করছেন, তাহলে এই বিকল্পগুলি প্রতি রাতে একটি পৃথক খাবার প্রস্তুত করার চেয়ে সহজ হতে পারে।
আরেকটি বিকল্প হল রান্না করা এবং খাবারগুলি ছোট অংশে বিভক্ত করা এবং তাদের সারা মাসের কাজে ব্যবহার করা। এটি করার মাধ্যমে, আপনি সুবিধার্থে খাবারের নিজস্ব স্বাস্থ্যকর বিকল্প তৈরি করেন।
04 একটি ব্যাক আপ পরিকল্পনা আছে
আপনার বাজেটের সাথে ট্র্যাক রাখতে সাহায্য করার জন্য আরেকটি কৌশল আপনি রান্না করার জন্য খুব ক্লান্ত হয়ে গেলে রাতে খাবারের জন্য প্রস্তুত খাবার কিনতে হয়। এই খাবার একসাথে করা সহজ এবং দ্রুত রান্না করা উচিত।
এই ব্যাগ মধ্যে খাবার বা খাবার হিমায়িত হতে পারে।
স্প্যাগেটি বা অন্য পাস্তা থালা তৈরি করা সহজ খাবার, এবং আপনার প্যান্টির মধ্যে সংরক্ষণ করা সহজ।
খাবারের জন্য মিক্স, হ্যামবার্গার হেলপার বা ম্যাকারোনি এবং পনির, ভরাট ভরাতে পারেন।
প্রাক রান্না করা খাবার বা ডেলি মাংস ব্যবহার করা যেতে পারে একটি দ্রুত খাবার বা জলখাবার একসঙ্গে রাখতে যখন আপনি সময় বা শক্তি রান্না না থাকে।
05 লাঞ্চ প্রলোভন থেকে এড়িয়ে চলুন
অনেক মানুষ কর্মক্ষেত্রে লঞ্চের জন্য খাবার খাওয়া থেকে বিরত থাকে, এমনকি যদি তারা খাবারের জন্য রান্না হয় এবং ডিনারের জন্য খেতে থাকে কিন্তু প্যাকিং লাইন সহজ করতে সাহায্য এবং আপনি টাকা বাঁচাতে বিভিন্ন কৌশল আছে ।
সকালে সময় সংরক্ষণ করার আগে রাতে আপনার লাঞ্চ প্যাক করুন।
ডিনার থেকে অবদান রাখুন, এবং সৃজনশীল পেতে ভয় পাবেন না। উদাহরণস্বরূপ, আপনি একটি মুরগীর সালাদ তৈরি করার আগে রাতে grilled চিকেন স্তন ব্যবহার করতে পারেন। বা আপনি টেক্কা সালাদ বামন টaco মাংস আউট করতে পারেন
ফ্রোজেন ডিনার এবং স্যুপ, আপনার জন্য দুপুরের খাবারের জন্য সময় নেই এমন দিনের জন্য একটি ভাল ফাঁক।
আপনি লঞ্চ জন্য খাওয়া না দিন ট্র্যাকিং পালন অনুশীলন। মাস শেষে এই ভাবে, আপনি প্রেরণা জন্য আপনি সংরক্ষণ কত হিসাব করতে পারেন।
র্যাচেল মরগান Cautero দ্বারা আপডেট করা হয়েছে