কোন টাকা দিয়ে আমি খুশি অনুভব করি?

01 জিনিষ তুলনায় অভিজ্ঞতা জন্য দেখুন

02 লক্ষ্য করুন এবং আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক

নিরুৎসাহিত করা যেতে পারে এমন এক জিনিসগুলি কেবল আপনার কাছে যা নেই তার উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করছে, এবং আপনি যা চান তা আসলেই। এই নেতিবাচক করার পরিবর্তে, এটি একটি ইতিবাচক মধ্যে চালু করুন আপনার লক্ষ্য পৌঁছানোর জন্য প্রতিটি সপ্তাহে কার্যকর গোল সেট করুন । এটি আসলে আপনার অগ্রগতি পরিমাপ করতে সক্ষম হতে সাহায্য করে। আপনি একটি চার্ট তৈরি করতে পারেন, নগদ সংগ্রহ করার জন্য একটি জার ব্যবহার করুন, বা আপনার লক্ষ্যগুলি পৌঁছানোর দিকে আপনি কতটা উন্নতি করছেন তা দেখতে অন্যান্য উপায়গুলি খুঁজে পেতে পারেন। একটি বাজেট যদি আপনি একটি পরিস্থিতির মধ্যে যেখানে আপনি দ্বারা পেতে সংগ্রাম করা হয় বা আপনি আপনার মত যথেষ্ট অর্থ আছে না মনে হয় আবশ্যক । আপনি খুব বাজেটের জন্য খুব দরিদ্র নন , এবং এটি আপনাকে সত্যিই আপনার পরিস্থিতি পরিবর্তন করার জন্য এগিয়ে চলতে শুরু করতে সহায়তা করবে। যখন আপনি বাজেট নিশ্চিত করুন যে আপনি মজাদার জন্য এবং আপনার লক্ষ্যগুলির জন্য প্রতি মাসে কিছু টাকা সরিয়ে রাখুন এটি আপনাকে আপনার বাজেটে আটকে রাখতে সক্ষম হবে এবং অনুপ্রাণিত থাকবে।

03 মন ভালো বন্ধু মত খুঁজুন

এটি একই পরিস্থিতিতে থাকা বন্ধু এবং অনুরূপ লক্ষ্যগুলির দিকে কাজ করার জন্য সহায়তা করে। আপনি একে অপরকে খুশি করতে পারেন এবং একসঙ্গে কাজ করার জন্য সস্তা জিনিস খুঁজে পেতে পারেন। একটি ভাল সমর্থন গ্রুপ আপনাকে অনুপ্রাণিত থাকতে সাহায্য করতে পারেন । আপনার বন্ধুদের সর্বদা অভিযোগ করা হয় কারণ আপনার কাছে টাকা নেই বা আপনার সামর্থের চাইতে বেশি ব্যয় করতে চেষ্টা করছেন না, তবে নতুন বন্ধু খুঁজে বের করতে হবে যা আপনার কাছে এটি করবেন না। আপনার বর্তমান আর্থিক পরিস্থিতির কারণে একজন ভাল বন্ধু আপনাকে নিচে নামাবেন না।

04 কিছু দৃষ্টিভঙ্গি লাভ

এটা পরিস্থিতির উপর কিছু দৃষ্টিকোণ লাভ এবং আপনি যে সব জিনিস বুঝতে পারি সাহায্য করতে পারেন। একটি স্যুপ রান্নাঘর বা খাদ্য প্যান্টিতে স্বেচ্ছাসেবক করার জন্য সময় নিন স্বেচ্ছাসেবক আপনার বর্তমান পরিস্থিতি থেকে আপনার মনকে নিতে সাহায্য করতে পারে এবং আপনার কি কি আছে সে সম্পর্কে আপনার দৃষ্টিভঙ্গি দিতে পারে। যদিও আপনি যা চান বা এখনই চান না তার সবগুলিই আপনার কাছে থাকতে পারে না, তবে সম্ভবত আমেরিকার অনেক লোকের চেয়ে বেশি এবং বিশ্বের অনেক লোকের চেয়ে বেশি। এটা বুঝতে পারেন যে এটি কেবল অস্থায়ী।

আপনি প্রতিদিন যে জিনিসগুলি তালিকাভুক্ত করেন তা তালিকাভুক্ত করার ফলে আপনি আপনার পরিস্থিতি ঘুরে দাঁড়াতে এবং আর্থিকভাবে সংগ্রামের সময় আপনাকে সাহায্য করতে পারেন। একটি জার্নাল রাখুন এবং আপনি আপনার জীবনে আছে কৃতজ্ঞ যে প্রতিদিন কয়েক জিনিস খুঁজে। এই নেতিবাচক জিনিস পরিবর্তে আরো ইতিবাচক জিনিস ফোকাস আপনি সাহায্য করা উচিত।

05 ভাল স্ব-যত্ন অনুশীলন

চাপগ্রস্ত পরিস্থিতিতে, বিশেষ করে দীর্ঘমেয়াদী বেশী, শারীরিক, আধ্যাত্মিক এবং আধ্যাত্মিকভাবে নিজেকে যত্ন নিতে গুরুত্বপূর্ণ। এটি একটি নিয়মিত ভিত্তিতে অনুশীলন এবং স্বাস্থ্য খাদ্য খাওয়া সময় গ্রহণ মানে। এটাও ঠিক যে আপনি সময় শিথিল করেছেন এবং বন্ধুদের সাথে আপনার হতাশার অবসান ঘটাচ্ছেন তা নিশ্চিত করার অর্থ। আধ্যাত্মিক বিভিন্ন ব্যক্তিদের জন্য ভিন্ন হতে পারে। কিছু লোকের জন্য, এটি প্রতিটি দিন ধ্যান করার জন্য সময় গ্রহণ করছে, অন্যদের জন্য এটি কাঠের মধ্যে হাঁটা বা হাইকিং বা সৈকত ভ্রমণ করতে পারে আপনি যদি নিজের যত্ন নেন, তাহলে আপনার আর্থিক পরিস্থিতির উন্নতির জন্য আপনার প্রয়োজনীয় পরিবর্তনগুলি দরকার হবে। আপনি উপরে আপনার লক্ষ্যগুলি পূরণ হিসাবে নিশ্চিত যে তারা নেতিবাচকভাবে নিজেকে যত্ন নিতে এই দৃষ্টিভঙ্গি প্রভাবিত হয় না। সঠিক ব্যালেন্সটি খুঁজে পাওয়া গুরুত্বপূর্ণ।